睡眠時間は取れていますか? | 東進ハイスクール 湘南台東口校 大学受験の予備校・塾|神奈川県 東進ハイスクール湘南台東口校|神奈川県

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2021年 10月 19日 睡眠時間は取れていますか?

こんにちは!

日本女子大学の森泉です。

 

今日は

とても寒いですね!

秋は

どこに行ったんでしょう…

 

さて

みなさん、

睡眠時間

取れていますか?

 

受験まで

もう時間がないから

と言って

睡眠を

とらないことは、

勉強の効率を

下げてしまう

可能性があります。

 

脳は

寝ている間に

記憶の整理をする

と言われています。

つまり、

睡眠時間がないと

学習した内容が

整理されることなく

終わってしまい、

定着しにくくなってしまうのです。

 

また、

睡眠時間が少ないと

情緒不安定になったり、

体調を

崩してしまったりします。

 

入試直前は、

体調管理が最重要

と言っても

過言ではありません!

 

今睡眠不足だな

と感じる方は、

今日から

しっかり睡眠をとって

健康な生活を

送りましょう!

 

ちなみに

1日に6時間以上は

睡眠時間

取った方が良いらしいですよ!

 

皆さんも実践していきましょう🚩

 

 

 

 

 

 

昨日の担任助手からの質問

Q. 好きなドラゴンボールのキャラクターは誰ですか?

A.難問ですね!ピッコロです!

 

明日の担任助手への質問

Q. 好きなポケモンは何ですか?