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2021年 7月 30日 朝起きのコツ

こんにちは!

明治大学2年の教野です!

夏休みに入って生活リズムが乱れてはいませんか??

受験生は夏休み15時間勉強が目標です!

15時間勉強達成のためにも、

朝早く起きることは必須です。

そこで今日は、

朝早く起きるコツを皆さんに伝えていきたいと思います◯

朝早く起きるために必要なのは、

まず早く寝ること、これにつきます。

夜遅くまでスマホをいじったりしていると

ブルーライトで眠れなくなってしまいます。

 

また、寝る時間が遅くなると

早く起きられないだけでなく

次の日の集中力も下がってしまいます。

何時以降はスマホを触らない、と

ルールを決めておくのがおすすめです!

また、目覚ましをかけてもとめてしまう、、

という人は、

ベッドから少し離れた、

手の届かない場所に

目覚ましを置いておく

のがおすすめです。

朝早く起きるのは、習慣づけるのが

一番早いです。

1日だけ早く起きるのではなく、

毎日続けて”当たり前”にしてしまいましょう!

皆さんの朝登校お待ちしています!

 

 

昨日の担任助手からの質問

Qオススメの

あっさりした食べ物を

教えて下さい。

Aとろろそば

 

明日の担任助手への質問

Qこの夏の抱負は何ですか