体調に気をつけよう! | 東進ハイスクール湘南台東口校|神奈川県

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2019年 9月 3日 体調に気をつけよう!

こんにちは!

慶応義塾大学看護医療学部

3年生の堀越彩乃です!

 

暑かったり寒かったり

急に雨が降ったりと変な天気が

続いていますね・・・。

 

みなさんはきちんと

体調管理できていますか??

今日は体調管理について

お話していきたいと思います!

 

受験において体調管理は

とても大切なことです!

受験直前だけ気をつければいい

ということではありません!

みなさんにとってこれからは

国公立の2次試験の過去問や

私立大学の過去問を

解く時期になってきます。

この時期は特に

1日1日を

大切に過ごしてほしいです!

 

私が普段から気をつけている

体調管理法をお伝えするので

是非皆さんも

やってみてください!

(ちなみに私は

今まで1度も

インフルエンザに

かかったことないです!)

 

①手洗いうがいをおこなう!

基本中の基本ですね!

皆さんもこれはやっていると

思います!

あと定期的に校舎に置いてある

消毒液で手を消毒することを

オススメします!

 

②体温調節ができるように

上着を持ち歩く!

私の場合は特に電車ですね。

電車の冷房にかなり弱いです。

なので電車に乗る時は

いつも上着を持って行きます!

校舎では皆さんから

暑いと言われたら

温度を下げたり、

寒いと言われたら

温度を上げたりしていますが

それでも寒い人は

上着を持ってきて欲しいです!

 

③水分補給をこまめにする!

自分では気づかないうちに

熱中症になってたりします!

のどが渇いてなくても

定期的に水分補給をしましょう!

 

④インフルエンザの予防接種をする!

まださすがに早いと思いますが、

インフルエンザが流行りだす前に

予防接種を受けましょう!

 

⑤規則正しい生活を!!

きちんと1日3食食べることや

睡眠時間を確保することは

本当に大切です!

これは体調管理だけではなく、

集中力にも影響してきます。

寝不足の次の日の勉強は

頭に入りませんよね!

 

ぜひ今回ご紹介したことを

実践してみてください!

 

もしちょっとでも具合が悪いな

と思ったら

長引かないように

病院に行って薬を

もらう事をオススメします。

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昨日の担任助手からの質問

Q.今年の夏、お祭りに行きましたか?

A.行きました!2年ぶりに浴衣を着て

東京の門前仲町のお祭りに行きました!

 

Q.秋学期の目標を教えてください!