ブログ
2021年 7月 30日 朝起きのコツ
こんにちは！
明治大学2年の教野です！
夏休みに入って生活リズムが乱れてはいませんか？？
受験生は夏休み15時間勉強が目標です！
15時間勉強達成のためにも、
朝早く起きることは必須です。
そこで今日は、
朝早く起きるコツを皆さんに伝えていきたいと思います◯
朝早く起きるために必要なのは、
まず早く寝ること、これにつきます。
夜遅くまでスマホをいじったりしていると
ブルーライトで眠れなくなってしまいます。
また、寝る時間が遅くなると
早く起きられないだけでなく
次の日の集中力も下がってしまいます。
何時以降はスマホを触らない、と
ルールを決めておくのがおすすめです！
また、目覚ましをかけてもとめてしまう、、
という人は、
ベッドから少し離れた、
手の届かない場所に
目覚ましを置いておく
のがおすすめです。
朝早く起きるのは、習慣づけるのが
一番早いです。
1日だけ早く起きるのではなく、
毎日続けて”当たり前”にしてしまいましょう！
皆さんの朝登校お待ちしています！
昨日の担任助手からの質問
Qオススメの
あっさりした食べ物を
教えて下さい。
Aとろろそば
明日の担任助手への質問
Qこの夏の抱負は何ですか
