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2026年 2月 27日 おすすめの緊張緩和法
こんばんは！
担任助手の津田です。
最近は気温は寒かったり、暑かったりで
服の調整が大変ですよね。
ウイルスもまだ流行っているので
体調管理には気を付けましょう！
さて、今回のテーマは
おすすめの緊張緩和法です。
テストの直前とか発表の前は
すごく緊張しますよね！
私も大学受験の当日は
とても緊張していました。
個人的に一番有効だと思ったのは
やっぱり深呼吸です。
ゆっくり時間をかけて
呼吸を行えば自然に気持ちが
落ち着いてきます。
もう一つ私が行っていたのは
私ならできると心の中で
唱えることです！
今まで自分は頑張ってきたのだから
それなりの結果はついてくると
信じていました。
緊張は緩和できても
なくすことはできません。
ちょうどいい緊張がいい結果を
生み出すこともあります！
緊張をうまく扱って
入試本番で自分の
最大限の実力が発揮できるよう
頑張りましょう！
昨日の担任助手からの質問
Q 自分の大学のおすすめなところは？
A 学びたいことを学びやすい！
明日の担任助手に質問
Q 春休みどこ行く？
