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2026年 2月 19日 おすすめの緊張緩和方法
こんにちは！
担任助手一年の大賀です
最近は以前よりは暖かくなってきましたが
依然と朝は布団からでれない日々が
続いております、
皆さんは朝ちゃんと起きれていますか？？
本日のテーマは
おすすめの緊張緩和方法
です
みなさんはテストの前や
模試の前などで
緊張をするときはありますか？？
そのような場面に直面すると
緊張をする人が大勢いると思います。
そこで今回は緊張緩和方法を
紹介できればなと思います。
私は、受験生時代の入試期間に行っていたこととしては
いつもどおり過ごすことを徹底していました！
この時間は、軽食を食べるや
この時間はこの参考書をみるなど
ルーティーンを決めていました。
模試の時などに
どのような過ごし方が最適解なのか
考え実践してみて
本番をどのように過ごすかを
決めるのがおすすめです！
そうすることで、緊張する場面でも
この時間は何をするべきなのかが
はっきりしていて
余計な事を考えることがなくなり
緊張が緩和できました！
それでも
緊張して集中できないなどの場合は
いつも聞く音楽を
聞いて落ち着かせていました！
まとめとして
一番の緊張緩和方法としては
いつもと同じことをする
です！！
そうすることで
必要以上の緊張が緩和できると思います！
テスト前や模試前に緊張してしまうよという人は
ぜひ参考にしてみてください！
昨日の担任助手からの質問
Q 受験終えて一番初めにしたことは？
A 振袖を決めに行きました！
明日の担任助手への質問
Q 入試では緊張しましたか？？
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