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2026年 2月 20日 勉強に集中できないときは場所を変えよう！
こんにちは！
慶應義塾大学4年の富田萌です！
みなさん
もうすぐ学年末試験がやってきますね
「そろそろ本格的に試験勉強に集中しないと」
そう思っている方も多いのではないでしょうか
でもそんな気持ちとは裏腹に
なかなか集中力が維持できない…
そんな悩みを持つ方もいることでしょう
そこで今日は
集中できないときは場所を変えてみると良い
ということをぜひ覚えてほしいと思います！
移動は心理的な再スタート効果を持ちます
だらけを引きずらず、「ここから集中し直すぞ」
という心理状態を作りやすくなります
また、同じ場所に長くいると、
雑音やスマホなど「気が散る刺激」に
注意が向きやすくなるそうです
そこで、場所を変えることで
注意を再び勉強へと向けることができます
東進湘南台東口校にも
PC個別ブースで構成されたホームクラスと
長机で構成された自習室と
周囲から遮蔽された音読室、
ご飯を食べながら軽い勉強ができる
コミュニケーションエリアがあります
区切りをつけたいタイミングや
どうしても集中が続かないときは
ぜひ場所を変えて勉強してみましょう！！
昨日の担任助手からの質問
Q 入試では緊張しましたか？？
A 徐々に慣れていき、あまり緊張はしなかったです！
明日の担任助手への質問
Q 3月の目標は？
2026年 2月 19日 おすすめの緊張緩和方法
こんにちは！
担任助手一年の大賀です
最近は以前よりは暖かくなってきましたが
依然と朝は布団からでれない日々が
続いております、
皆さんは朝ちゃんと起きれていますか？？
本日のテーマは
おすすめの緊張緩和方法
です
みなさんはテストの前や
模試の前などで
緊張をするときはありますか？？
そのような場面に直面すると
緊張をする人が大勢いると思います。
そこで今回は緊張緩和方法を
紹介できればなと思います。
私は、受験生時代の入試期間に行っていたこととしては
いつもどおり過ごすことを徹底していました！
この時間は、軽食を食べるや
この時間はこの参考書をみるなど
ルーティーンを決めていました。
模試の時などに
どのような過ごし方が最適解なのか
考え実践してみて
本番をどのように過ごすかを
決めるのがおすすめです！
そうすることで、緊張する場面でも
この時間は何をするべきなのかが
はっきりしていて
余計な事を考えることがなくなり
緊張が緩和できました！
それでも
緊張して集中できないなどの場合は
いつも聞く音楽を
聞いて落ち着かせていました！
まとめとして
一番の緊張緩和方法としては
いつもと同じことをする
です！！
そうすることで
必要以上の緊張が緩和できると思います！
テスト前や模試前に緊張してしまうよという人は
ぜひ参考にしてみてください！
昨日の担任助手からの質問
Q 受験終えて一番初めにしたことは？
A 振袖を決めに行きました！
明日の担任助手への質問
Q 入試では緊張しましたか？？
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