ブログ
2026年 6月 20日 睡眠と成績の関係
こんにちは！担任助手一年の宮﨑百花です！
明日は待ちに待った推しのライブなのですが、
寒暖差で風邪をひいてしまい喉がやられて、
コールを全力でできないことにめちゃくちゃ落ち込んでいます…
みなさんは私みたいにならないように免疫力を高めて、
極力風邪をひかないように気を付けてください！
丈夫な体をつくるには食事も大切ですが
なによりも欠かせないと個人的に思っているのが
睡眠です！
そして受験生にとって睡眠は
健康的であるためだけでなく、
より質の高い勉強をするためにも不可欠です。
十分な睡眠を確保できていない日は頭がぼーっとしますよね。
そんな中暗記をしようと思っても睡魔に負けてしまったり、
脳が動いていない中なんとなく暗記を行っても
頭に入ってこなかったりします。
これはいわゆる質の低い勉強です。
勉強の質を高めるには「睡眠をとる勇気」が必要です！
眠たい時は散歩をしたり仮眠を取ったりして
一旦リフレッシュすることをおすすめします。
休憩を約30分ほどとることによって
勉強の質が高まるなら絶対に休憩を取った方がいいですよね！
このように睡眠を含む体調管理は勉強に大きくかかわってきます。
睡眠時間を大幅に削ってまでこなさなければならない
勉強というものはなかなか存在しません。
私は受験生の時23:00-5:00の6時間睡眠に
プラスして30－60分ほどの仮眠をとっていました。
いくら夜寝ても日中眠たくなってしまう人間だったため、
夜の睡眠時間を最低限にして、仮眠の時間を設けていました。
みなさんも今の内から色々な睡眠パターンを試してみて、
効率の良い夏休みをおくってください！
昨日の担任助手からの質問
Q 夏したいことは？
A 浴衣着て夏祭りデートしたいです♡
明日の担任助手への質問
Q 6月が終わるまでにやりたいことは？
2026年 6月 19日 暗記が苦手な人の特徴
こんにちは！
担任助手4年の片岡です！
最近暑いので
高性能な日傘を買おうか検討中です。
本日のテーマは
「暗記が苦手な人の特徴」
です！
理系にしても文系にしても
何かしらの暗記は
避けては通れないですよね。
かく言う私も、
現役時代は
苦手だった物理の公式を
丸暗記していました。
そんな暗記ですが、
苦手と思う要因のひとつに
とにかく覚えることが多い点
があると思います。
英単語にしろ年号にしろ、
暗記量が多いと内容を混同してしまったり、
昔覚えた知識が抜けてしまったりしますよね。
そんな暗記の苦手意識を変えるには、
知識同士の繋がりを意識して
勉強することが重要です。
マインドマップのように、
関わった人物に関して絡めて覚えたり、
inやconなど
共通する単語の成り立ちを意識するだけでも
定着率は向上するはずです。
自分なりの勉強方法を見つけて
夏までに知識の定着を計りましょう！
昨日の担任助手からの質問
Q 最近食べた一番おいしかったものは？
A 西荻窪のケーキ屋さんのがケーキが
人生一美味しかったです
明日の担任助手への質問
Q 夏したいことは？
2026年 6月 17日 オープンキャンパスに行ってみよう！
こんにちは！
担任助手２年の椙山です
本日のテーマは
「オープンキャンパスに行ってみよう」です。
皆さんオープンキャンパスに
行ったことはありますか？
１，２年生の皆さんは
これからという人も多いかと思います。
３年生の皆さんは
今からでも行くべきかと考えている人も
いるかと思いますが
そんな皆さんに伝えたいのは
第一志望校の大学には
行っとくべきだと思います。
そこの大学に通う先輩の相談会や
教授からの模擬授業など
行かないと分からないことを
知れるいい機会になると思います！
それに加え、
キャンパスの雰囲気、通学時間、学食など
様々なことを知れると思います。
入学してからミスマッチが起こると
あの時行っておけばよかったなと
後悔しか残らないかと思いますので
行ってみるようにしましょう！
昨日の担任助手からの質問
Q 家で暇なとき何してますか？
A 家で録画してたバラエティー番組を観ることが多いです。
今はワールドカップも観たいところですね。
明日の担任助手への質問
Q 地味に他の人に負けない特技はありますか？
2026年 6月 16日 計画倒れしないスケジュール術
こんにちは！
担任助手２年の
羽太です
今日のテーマは
計画倒れしないスケジュール術です
みなさん
立てた計画は
しっかりと守れていますか？
今回は計画倒れしない
スケジュール術を２つ教えようと思います
１つ目は
余裕をもって計画を立てることです
予定をぎゅうぎゅうに詰めてしまうと
もしできなくなってしまった場合に
次から次へと
予定が変わっていき
挙句の果てには
守らなくていいや
という気持ちになってしまい
予定があることを忘れたかのように
過ごしてしまいます
そのため
余裕をもって
予定を立てることが重要です
２つ目は
最低限やることを決めることです
急な予定が入った場合に
予定を守ることが
できなくなってしまっても
最低限やることを
決めておけば
計画を守ることはできるため
次の日から切り替えて
計画を続行できます
計画を継続する中で
一番良くないことは
途中で諦めてしまうこと
なので
立てた計画は
なんとしてでも
やり切りましょう!!
昨日の担任助手からの質問
Q 受験生のときの模試の思い出は？
A
明日の担任助手への質問
Q 家で暇なとき何してますか？
2026年 6月 15日 模試の復習の効率の良い方法
こんにちは！
担任助手の津田です。
最近は梅雨が始まってしまって
この世で雨が一番嫌いなので
毎日が鬱です。
さて今回は
模試の効率の良い復習方法
について紹介したいと思います。
模試は解くだけでなく
復習が大事です。
しかし復習の方法を間違えてしまえば
成績アップにつながらないだけでなく
時間を無駄にしてしまうことになります。
模試の効率の良い復習の仕方は
間違えた問題に復習の優先順位を
決めることです。
自分の今の実力と差が大きい問題は
いくら復習しても意味がありません。
ほかの受験生が取れるような
比較的易しい問題や
自分が解けそうで解けなかった問題を
きちんと復習することで
次回のテストで同じミスを
しないようにすることが復習の
本当の意味だと思います。
東進では模試の成績分析で
復習の優先順位の高い問題が分かる
正解必須問題というものがあります。
その問題を確認して
成績アップにつなげましょう！
昨日の担任助手からの質問
Q 受験生のときの模試の思い出は？
A 外の大学で模試を受けたときに
音声が悪すぎてリスニングの点数が下がったこと
明日の担任助手への質問
Q 家で暇なとき何してますか？
