ブログ
2020年 6月 2日 集中力の保ち方と息抜きの仕方
こんにちは。
担任助手2年の鵜高です。
6月から中学高校が
徐々に再開してきましたね。
今日生徒の皆さんが
制服で校舎に来ていて
改めて実感しました。
さて、本日は
集中力の保ち方について
お伝えしてきます！
主に受験生時代に
私が行っていたものの
紹介になってしまいますが
参考になれば幸いです。
私が集中するために
行っていたことは以下の二つです。
①予定を立てる
②しっかり休みも取る
①
朝起きてまずその日に何をするのか、
何をすべきなのかを考えて、
紙に書き出してみます。
前日の夜の反省点などを反映して
その日1日でやらなければいけないことを
細かくリストアップしていきます。
そして、
やるべきことの中で
優先順位付けをして
先に消化していきます。
こうしてやるべきことを視覚化することで
頭では分かっていてもできない
という事も減りますし、
リストアップすることで
頭の中を整理することができ
何が必要で何が足りないか
自己分析にも役立つでしょう。
ちなみに、
頭の中のことを
視覚化することは
人間科学的にも
有効的だそうです。笑
②
自分は比較的ガッツリ集中して
長時間の休憩を取るようなタイプだったので
休憩の使い方は特に意識していました。
中途半端な集中で15時間勉強するのと
フルで集中した状態で12時間勉強するのだと、
明らかに後者の方が効率も辛さも
良い状態ですよね。
無理に焦ってつめこみすぎて
頭に何も残っていない状態だと
何も意味ないです。
がむしゃらに勉強するのではなく
自分にはどんな勉強が合っているのか
そこまで考えながら
勉強できると良いですね。
皆さんの参考になれば幸いです！
前回担任助手からの質問
Q.料理作れる人ですか？
A.できません(^^)
次回担任助手への質問
Q.オンライン授業になって
困っていることはありますか？
