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2022年 9月 15日 眠気対処法
こんにちは！
昨日と同じく
明治大学3年の教野です！
今日はだいぶ涼しくて
とっても過ごしやすいですね！！
さて、みなさん
お昼を食べた後の13時～14時
眠くなりませんか？？
正直、私はこの時間帯が眠気のピークで
受験生の時も睡魔と戦っていました。
受験生の悩みでもある「眠気」への
必殺対象法を教えます！
まず1つ目が、糖分摂取です！
私が受験生の時は、みんなラムネを買って
よく食べていました！！
少し前、生徒もラムネを持っていると
言っていたので
今でも人気の対処法の１つなのかなと思います。
ラムネを食べるとちょっと頭がすっきりして、
目覚める感じがして集中出来たので、おすすめです！
ただ、食べ過ぎには注意しましょう！！
2つ目は、コーヒー等のカフェインです。
これもすっごく飲んでる人多いです！！
私も飲んでました。
眠気覚まし＝カフェインという認識を持っている人が多く
今も生徒がよく飲んでいるのをみかけます。
また、エナジードリンクを飲んでいる人もいますね！
3つ目は、時間を決めて仮眠をとる！です。
5分や10分少し時間を決めて
仮眠をとるのも、頭がリセットされるので
方法としてとてもありだと思います。
でも、長時間寝てしまい
勉強時間が減ってしまった！ということには
ならないようご注意下さい！！
いかがでしょうか？
眠気に負けず、
今日も1日頑張りましょう！！
昨日の担任助手からの質問
Q.最近の楽しみは？
A.明日公開のガリレオの映画です！
明日の担任助手への質問
Q.夏休みで一番の思い出は？
