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2020年 8月 27日 体調管理の重要性、方法
こんにちは！
担任助手１年の小泉伸之助です。
今回は、体調管理の重要性、方法について話していきたいと思います。
受験期において、体調管理はとても重要です。
受験に向けて一生懸命がんばってきたことも、
体調を崩してしまうと、本来の力が発揮できない、
最悪受験できないという事になってしまいます。
自分の高校にも実際、受験本番で、
体調を崩してしまって、受験できなかった
人がいます。
体調を崩す原因はたくさんあると思いますが、
すぐに見直せるのは、睡眠時間です。
しっかりと睡眠時間を確保できるでしょうか？
自分が受験期の頃は遅くても０時には寝て、７時には起きていました
最低でも６～７時間毎日寝ていました。
睡眠をしっかりとらないと、
脳が整理されないため、勉強の効率
にもつながってきます。
また、３食しっかり食べることも大切です。
特に朝ご飯です。
朝食べることによって、
身体のエンジンがつき、脳も活性化します。
睡眠、食事は体調管理においてとても大切なので
特に意識してやっていきましょう！！
昨日の担任助手からの質問
Q.おすすめの映画は？
A. 感動系で
STAND BY ME です
次回担任助手への質問
Q.残りの夏休みでしたいことは？
