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2022年 11月 23日 リフレッシュ方法

こんにちは!

武蔵野大学教育学部教育学科1年

麻生太陽です。

 

こ最近本格的に

寒くなってきたところに

今日は雨です…

少し気分も沈んでしまうような感覚がありますよね。

 

しかし受験も迫っているこの時期に

そんなこと言っていられないのもまた事実。

 

という事で今回はそんな気分を払拭するための

リフレッシュ方法をいくつかご紹介します!

 

①人と話す

気分が落ち込んだり、

疲れたりしてしまうときは

一人で色々考えがちになってしまいませんか?

 

そんな時は家族・友達・先生などと

話をしてみましょう!

 

内容はなんでもいいと思います。

悩みをそのまま聞いてもらうのも良いし、

趣味の話でも良いと思います。

 

とにかく

「誰かに話を聞いてもらう・誰かの話を聞く」

というのは気持ちの回復に最適です!

 

もちろん、我々担任助手もいつで

皆さんのお話を待ってます!

気軽に声をかけてくださいね!!

 

 

⓶運動する

皆さんは何か好きな運動はありますか?

自分はサイクリングが好きなんですが、

それをやっている間は無心になれますし、

終わった後は満足感、達成感に包まれます。

もちろんやり過ぎると疲れて逆に眠くなってしまうので

やり過ぎない程度にしてください!

 

⓷美味しいものを食べる

なんだかんだ言ってこれが結局最高です。

皆さんは何が好きですか?

自分は勉強終わった後にコンビニで

肉まんを買って食べるのが好きでした。

特にこのくらいの季節だとあったかいものは最高ですよね。

 

ただこれも運動するのと同じように

食べすぎには注意です。

食べ過ぎて眠たくなったら本末転倒です。

 

なのでこの方法は1日勉強した後の

ご褒美として使うのがよさそうです。

 

 

さて、いかがだったでしょうか?

自分もやってみようと思った方法はありましたか?

いよいよ2022年も残すところあと1ヵ月ちょっと!

適度にリフレッシュして最後まで走り切りましょう!!

 

 

昨日の担任助手からの質問

Q.眠い時はどうしていましたか?

A.自転車で目的も決めずにただ走る!

 

明日の担任助手への質問

Q.受験生時代の自分に一言!