睡眠は取れていますか? | 東進ハイスクール湘南台東口校|神奈川県

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2020年 10月 28日 睡眠は取れていますか?

こんにちは!

慶應義塾大学看護医療学部
4年の堀越彩乃です。
 
先日は
全国統一高校生テスト
お疲れ様でした!!
10月も残り3日になりましたね。
受験本番まで日に日に近づいてきますが
今できることをやっていきましょう!
 
さて、受験生にとって
勉強することと同じくらい
体調管理は大切です!
 
今日はその中でも
睡眠について
お話しして行こうと思います!
 
皆さんは
大体平日何時間くらい寝ていますか?
私が高校生の頃は、
高校までがすごく遠かったので
朝5時半起きでした。
夜は大体11時半くらいに
寝ていたので6時間睡眠でした。
 
夜間寝ないと
次の日頭ぼーっとしちゃって勉強しても
頭に入ってきませんよね。
不安でもっと勉強しなきゃと思う気持ちは
すごくわかりますが、
勉強したことを記憶として
定着させるためにも
睡眠時間は確保するように
しましょう。
 
そして大学入学共通テストまで
あと約80日というところまできたので
まだ夜型の勉強の人は
朝型に変更しましょう!
本番は朝からなので、
朝頭がさえる状態にしておくことを
オススメします!
 
昨日の担任助手からの質問
Q,この秋やりたいことは?
A,看護師の国家試験の勉強と
自分の部屋の片付けと料理の練習です。
 
明日の担任助手への質問
Q,最近何か感動したことはありましたか?