眠気との戦い | 東進ハイスクール湘南台東口校|神奈川県

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2016年 8月 15日 眠気との戦い

 

 

皆さんこんにちは!大学4年の伊藤と申します。

本日の内容は睡魔との闘いです。

これは誰しもが経験したことのあることなのではないでしょうか?

私の受験生活は3年以上前になりますが、

毎日、お昼休みの後に眠気が襲ってきたのを覚えています。

 

睡魔に襲われる原因としては3つあると思われます!

①睡眠不足 ②疲れ ③食事

 

睡眠不足
毎日の、もしくは当日の睡眠が不足しているため
単に体が睡眠を欲している状態です。

 

②疲れですが、
これは肉体的疲れと精神的疲れとあります。共に疲労のため、
脳が体に休めと信号を出しているそうです。

 

③食事ですが、
これは食べたモノの消化吸収をするために
血流が胃腸に集中してしまい、
脳への血流が下がってしまっているのです。

血流が減ると、当然、酸素の供給量も減ってしまいます。

脳への酸素の供給が減ると眠くなります。

 

これらの原因を改善してみれば、

睡魔に襲われることを回避できるかもしれません!

眠くて困っている方は ぜひ試してみてください。

 

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昨日の担任助手からの質問

Q.大学生の夏休みの過ごし方を教えてください!

A.私は海外旅行にたくさん行きます!!

 

明日の担任助手へ質問

Q.受験生にとって一番大切だと思うことは何ですか?