気持ちのon/offが激しいときの対応 | 東進ハイスクール湘南台東口校|神奈川県

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2020年 8月 19日 気持ちのon/offが激しいときの対応

こんにちは!!東京理科大学理学部1年の

藤野真樹です!!

本日皆さんに伝えたい事は、

気持ちのon/offが激しいときの対応です!!

受験期は特に模試などで一喜一憂したり、

それ以外でもモチベーションが続かなかったりと

気持ちのブレが激しい時があると思います

気持ちのon/offがあるのは仕方ないと思います

しかし、このテンションの差を自分でコントロール

できたらかなりの強みになると思います

・気持ちのオンオフを上手に切り替えるには??

 

1,勉強を始める前に1日の目標をたてる

朝起きてすぐや、家を出る前、今日やるべきことを

リストアップしてみて、一日のノルマを立ててみる。

長期的な目標で、モチベーションが下がるなら、

1日という短い単位で目標を立てることも1つの手だと思います

 

2,勉強場所を決める

家に帰ったら勉強しない代わりに、

塾は最後まで残って集中しきる、

閉館が早い時は場所を変えて

勉強するなど、

自分の中で休憩場所を設定する

などして、モチベーションを

保つのもありだと思います。

 

3,人に話す

気持ちが乗らない原因を1人で

抱え込んでいても、いつまでたっても

気持ちが上がらないことがあります

そんなときは思い切って身近な

友達や家族に話してみましょう

もちろん我々担任助手に言ってもらえれば

相談に乗りますよ!!

 

昨日の担任助手からの質問

Q受験生時代の夏の思い出はありますか?

A東進の夏合宿で人生で1番勉強しました

 

明日の担任助手への質問

Q今年の夏はなにをしましたか?