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2021年 12月 20日 定期的に運動しよう

こんにちは!

早稲田大学創造理工学部1年の榎原です!

 

最近の寒さは本格的ですね、、、

ですが、空は空気が澄んでいてとても綺麗ですよ!

特に夜は星がたくさん見えます!

ちょっと休憩がてらぜひ見て下さい!

 

今回のブログテーマは、

「定期的に運動しよう」

です!

 

勉強していると、集中が切れる瞬間が絶対にあります!

そういう時に、気持ちを切り替えようとしても、

なかなか集中が戻らないことも多々あります、、、

 

そんな時は、思い切って運動してみましょう

勉強を長時間続けると、健康に大した影響はないですが、

脳が働くために必要な酸素濃度の高い血液が足に多く溜まっています。

足の筋肉を動かすことで、筋肉がポンプの働きをして、

溜まった血液を脳まで循環させてくれます!

こうすることで、脳に酸素が供給され、

再び集中に入ることが出来ます!

 

そのため、勉強の合間に行う運動は、

軽いものを5~10分程度行うだけです!

駅のロータリーを一周したり、湘南台公園まで歩いてみたりと。

それだけでも十分な効果が期待できます!

 

集中が切れて勉強がはかどらない時は、是非お試しあれ!

 

昨日の担任助手からの質問

Q.担任助手の魅力を教えて下さい。

A.生徒一人一人に真摯に向き合えることが魅力です!

明日の担任助手への質問

Q.好きなブランドはありますか?