夏バテ対策 | 東進ハイスクール湘南台東口校|神奈川県

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2014年 8月 17日 夏バテ対策

こんにちは!

8月ももう半分が過ぎましたが、まだまだ暑い日が続きますね!!

そんな暑さに負けないように、今日は夏バテ対策を教えます!

 

さて、今年の夏も熱戦が繰り広げられている甲子園ですが、

中には暑すぎて、熱中症で倒れてしまう選手や足を攣ってしまう選手もいます。

しかし、プロ野球はどんなに暑くても倒れる選手や足を攣る選手はいません。

皆さんはこの理由をご存知でしょうか?

それは摂取水分量の違いです。

全国の高校球児たちも十分な水分補給はしていると思いますが、

プロ野球選手の水分補給の徹底ぶりはすごいものです。

ある投手の話によると、その投手は試合前に1リットルの水を1時間かけてひたすら飲むそうです。

試合前に十分な量の水分を体の中に入れておくことによって、熱中症にはならないそうです。

お茶だど、利尿作用があり、体から出てしまうのであまり意味がないそうです。

つまり、夏バテを予防する一番の方法は水分補給です!

皆さんもこまめな水分補給を欠かさずおこなってくださいね!!