体調管理の重要性、方法 | 東進ハイスクール湘南台東口校|神奈川県

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2020年 8月 27日 体調管理の重要性、方法

こんにちは!

担任助手1年の小泉伸之助です。

今回は、体調管理の重要性、方法について話していきたいと思います。

受験期において、体調管理はとても重要です。

受験に向けて一生懸命がんばってきたことも、

体調を崩してしまうと、本来の力が発揮できない

最悪受験できないという事になってしまいます。

自分の高校にも実際、受験本番で、

体調を崩してしまって、受験できなかった

人がいます。

体調を崩す原因はたくさんあると思いますが、

すぐに見直せるのは、睡眠時間です。

しっかりと睡眠時間を確保できるでしょうか?

自分が受験期の頃は遅くても0時には寝て、7時には起きていました

最低でも6~7時間毎日寝ていました。

睡眠をしっかりとらないと、

脳が整理されないため、勉強の効率

にもつながってきます。

また、3食しっかり食べることも大切です。

特に朝ご飯です。

朝食べることによって、

身体のエンジンがつき、脳も活性化します。

睡眠、食事は体調管理においてとても大切なので

特に意識してやっていきましょう!!

 

昨日の担任助手からの質問

Q.おすすめの映画は?

A. 感動系で

STAND BY ME です

 

次回担任助手への質問

Q.残りの夏休みでしたいことは?